Zasady diety LongLife

Antyoksydanty sÄ naturalnymi zwiÄzkami chemicznymi, ktre usuwajÄ z organizmu czĹowieka nadmiar wolnych rodnikw odpowiadajÄcych za szybsze starzenie organizmu. Wolne rodniki przyczyniajÄ siÄ do powstawania takich chorb jak alergie, nowotwory czy cukrzyca twierdzi Milena Nosek, specjalista w dziedzinie Ĺźywienia. DziÄki diecie bogatej w antyoksydanty, nie tylko bÄdziemy zdrowi, peĹni energii, ale spowolnimy rwnieĹź procesy starzenia. Co wchodzi w skĹad diety? W duĹźej czÄĹci sÄ to produkty pochodzenia roĹlinnego: warzywa i owoce bogate w witaminy, roĹliny strÄczkowe obfitujÄce w substancje mineralne, orzechy i nasiona, bÄdÄce ĹşrdĹem nienasyconych kwasw tĹuszczowych oraz kieĹki, wspomagajÄce trawienie tĹuszczw w wÄtrobie. Wszystkie te produkty obfitujÄ takĹźe w bĹonnik, ktry korzystnie dziaĹa na trawienie i sprzyja utrzymaniu prawidĹowej masy ciaĹa. W diecie LongLife znajdziemy takĹźe produkty zboĹźowe, takie jak: kasza jaglana, gryczana, pÄczak, pĹatki jÄczmienne, komosa ryĹźowa. StanowiÄ one ĹşrdĹo cennych skĹadnikw, takich jak magnez, Ĺźelazo, miedĹş, fosfor i wapĹ. WaĹźnym dodatkiem do przygotowywania potraw sÄ oleje pochodzenia roĹlinnego (szczeglnie oliwa extra virgin, olej z pestek dyni oraz z orzechw wĹoskich), ktre przeciwdziaĹajÄ chorobom sercowo-naczyniowym, zwiÄkszajÄ przyswajalnoĹÄ witamin i korzystnie wpĹywajÄ na kondycjÄ skry. Zdrowa dieta musi obfitowaÄ w biaĹko. W diecie LongLife zaleca siÄ spoĹźywanie wysokiej jakoĹci ryb morskich, drobiu, nieco rzadziej okoĹo raz w tygodniu czerwonego miÄsa, bogatego w Ĺźelazo, cynk, witaminy B12 oraz niacynÄ. ĹšrdĹem peĹnowartoĹciowego biaĹka sÄ takĹźe ekologiczne jaja kurze i przepircze oraz nabiaĹ. Produkty te dostarczajÄ nam wapnia, potasu i bakterii odpowiedzialnych za wzmocnienie ukĹadu odpornoĹciowego. Dieta LongLife to rwnieĹź bogactwo ziĹ, ktre oprcz walorw smakowych dziaĹajÄ przeciwutleniajÄco i antybakteryjnie (szczeglnie: oregano, tymianek, miÄta, rozmaryn, imbir, kurkuma, cynamon, wanilia). Szkodliwy cukier jest zastÄpiony w diecie naturalnymi produktami (tj. mid, melasa, stewia, ksylitol), ktre pozwalajÄ na utrzymanie stÄĹźenia glukozy we krwi na wĹaĹciwym poziomie, zapobiegajÄc nagĹym napadom gĹodu. Dodatkowo, w diecie LongLife pojawiajÄ siÄ skĹadniki takie jak ziarno kakaowca, ktre zapobiega skurczom miÄĹni i poprawia nastrj, czy mleko ryĹźowe i migdaĹowe zamienniki krowiego mleka, bogate w wapĹ, potas, witaminÄ E i bĹonnik. Co naleĹźy wyeliminowaÄ? Dieta LongLife opiera siÄ wyĹÄcznie na zdrowych produktach spoĹźywczych, ktre opĹşniajÄ procesy starzenia i zmniejszajÄ ryzyko chorb cywilizacyjnych. W diecie nie stosuje siÄ pĹproduktw, produktw puszkowanych, konserwowych, ani przetworzonych w tym pieczywa, a takĹźe wÄdlin, ktre przez zawartoĹÄ antybiotykw, hormonw i pestycydw dziaĹajÄ trujÄco na organizm. Ogranicza siÄ rwnieĹź stosowanie soli, ktra zwiÄksza ryzyko nadciĹnienia tÄtniczego. Co moĹźesz zyskaÄ? Efekty diety sÄ widoczne juĹź po miesiÄcu! Milena Nosek wylicza: Przede wszystkim uczucie lekkoĹci, dziÄki Ĺatwostrawnym poĹÄczeniom, szybsze nasycenie i wolniejsze powstawanie uczucia gĹodu dziÄki zawartoĹci wÄglowodanw zĹoĹźonych i bĹonnika, a takĹźe wysokiej jakoĹci tĹuszczw roĹlinnych. Warto rwnieĹź podkreĹliÄ, Ĺźe dieta pozytywnie wpĹywa na jakoĹÄ naszego snu, wzmacnia nasze siĹy witalne i poprawia kondycjÄ wĹosw, skry i paznokci. Co wiÄcej, zapobiega powstawaniu chorb: cukrzycy typu II, nadciĹnieniu tÄtniczemu, chorobom zapalnym, otyĹoĹci oraz miaĹźdĹźycy. MiĹym efektem ubocznym jest spadek masy ciaĹa dodaje. Dla kogo? Dieta LongLife kierowana jest do wszystkich, ktrzy chcÄ poprawiÄ nie tylko samopoczucie fizyczne i psychiczne, ale i ĹwiadomoĹÄ ĹźywieniowÄ twierdzi Milena Nosek. KaĹźdy z nas powinien dbaÄ o to, aby dieta byĹa urozmaicona, lekkostrawna, niskokaloryczna i smaczna. JeĹli tylko mamy wystarczajÄco duĹźo czasu, pomysĹy i wiedzÄ na ten temat dietÄ moĹźemy prowadziÄ samodzielnie. MoĹźemy rwnieĹź zamwiÄ gotowe posiĹki, opracowane z dziennym zapotrzebowaniem energetycznym od 1200 do 2500 kcal. Dieta dostarczana jest w dogodnych godzinach pod wskazany adres. WiÄcej informacji na stronie www.longlife.com.pl http://delivery.way2traffic.com/campaign=7322/view/62911/count.gif?pc=638327 and rd=TIMESTAMP więcej

Gospodarcza Agencja Informacyjna

Zasady diety LongLife

Województwa

Popularne branże

Promowane firmy

Informacje

Aktualności